Mit eigenen Gefühlen umgehen

Ich kann meine Gefühle wahrnehmen, formulieren und aus ehrlicher Distanz reflektieren und mitteilen. Ich kann die Zusammenhänge für meine Gefühlsreaktion erkennen und mit einer barmherzigen Grundhaltung mir selbst und dem andern gegenüber eine klare Sicht für die Situation herbeiführen. Ich kann losgelöst von der Macht der Gefühle Entscheidungen treffen für mein Verhalten. Ich kann momentane Spannungen aushalten durch die Perspektive einer Veränderung und Lösung in der Zukunft.